1月29日開催のODNJP実践報告会では、私たちの報告をお聴き頂き、そして嬉しい感想をたくさんお寄せいただきありがとうございました。

ジャムボードにあったご質問にこちらでご回答致します。

Q:コロナが収束しても、オンラインでの活動を続けるのか？

A:りすにんぐファームは基本的には、オンラインにて全国の方を対象にサービスを提供していく予定でございます。

Q:男性の参加者はどれくらいいるのか？

A：グループワークの参加者に関しましては、例えば1月29日の夜のグループワークですと、約4割の方が男性でした。事業化ミーティングにおいては、4名の男性の方も登録されています。

ゲストに『オープンダイアローグ ・アプローチ研究会FLAT』の共同代表、クロさん（西岡望さん）＆とらっちさん（久保田晃祥さん）をお招きして、普段りすにんぐファームで、オープンダイアローグを参考に行っている対話の枠組み『リフレクティング』を使ってお話を聴いてみました！

聴き手：なりさん（戸田周公） リフレクティングのメンバー：たあこさん、ちゃーみぃさん、ニコさん、みゆさん （りすにんぐファーム事業化メンバー）

10月15日（土）に「不登校・多様な学び　つながる縁日」が開催されます。

「りすにんぐファーム」でも「産後TOMOサポ」さんと一緒にイベントを行います。

フィンランドの対話体験、ゆるふわヨガ体験、不登校の相談会など開催しておりますので、是非お気軽にご参加下さい！

ご参加お待ちしております！参加費はかかりません。

「りすにんぐファーム」と「産後TOMOサポ」のイベントの事前予約のページはこちら

https://peatix.com/event/3357390/view

「不登校・多様な学び　つながる縁日」のぺーじはこちら
https://tsunagaruennichi-1.jimdosite.com/

【イベント内容】

①フィンランドの対話体験（11：00～12：00）
お互いの「安心」を感じあうフィンランドの対話体験(リフレクティング・ワーク)です。その場でご説明をしてから実施しますので、安心して気軽にご参加できます。
「リフレクティング」では、 自分が話したことに関して、聴き手2名が感じたことを向かい合って話すことによって、直接言葉が自分に向かってくることなく、言葉が自分の前に置かれていき、それを受け取るかどうかの心のスペースが生まれやすい対話の仕方です。
是非、体験して頂きご家族や支援者との関わりの中でご活用頂ければと思います。

2人＋ファシリテーター1人にて実施致します。


②ゆるふわヨガ体験（12：30～13：00　15：00～15：30）
ヨガは心と体のバランスを整える知恵とテクニック。緊張や不安があるとき、ちょっとしたヨガのコツを覚えていれば、どんな時でもココロおだやか。ゆるふわスッキリヨガ体験 30分 定員各回4名様までご参加お待ちしております。

第一回　12:30-13:00
第二回　15:00-15:30
定員各4組

③不登校無料相談会（12:30～15：40）
普段、スクールカウンセラーとスクールソーシャルワーカーで茨城県内の小中高で相談を受けております戸田がお話をお聴き致します。お一組40分ほどでございます。事前にご都合の宜しい時間のチケットをご購入下さい。ご要望に応じて、保護者の方のストレスケア、子どもへの接し方、身体症状や精神症状に関する各種助言も致します。
お聴きになったお話しは他言しないことをお約束致します。お一人又はご本人やご家族と一緒にご参加できます。

①12：30～13：10　②13：20～14：00　③14：10～14：50　④15：00～15：40


【ご予約方法】
こちのページより無料チケットをご購入下さい。その際にフォームに必要項目をご記入下さい。

【その他】
時間の変更や、コロナ感染等で、当日の参加をキャンセルされる場合は、toda@listening-firm.com　までご連絡下さい。

【開催場所】
つくば市立桜総合体育館（〒305-0018 茨城県つくば市流星台63）
予定の時間の3分前までに、団体のブース前までお越しください。

【主催者】
産後TOMOサポ・ゆーみんのヨガ　多田佑実
https://yuumin2020.com/

りすにんぐファーム　戸田周公
https://listening-firm.com/

 こころの「安全」を感じて、自宅療養中の心の健康を保とう！

新型コロナウィルスによる自宅療養等の人数は183万人とのこと（「療養状況等及び入院患者受入病床数等に関する調査について」厚生労働省2022年8月3日）。

自宅療養中の皆さんは、お家でどう過ごされているでしょうか。家族で療養していても別々の部屋で過ごして一緒に食事をすることもできず、ほとんど普段の会話もできない状況ではないでしょうか。1人でずっと自分の部屋に籠り、動画を見続けたり、ゲームをして過ごしている人も少なくないと思います。

自律神経の働きとストレスケアに関する新しい視点を提供してくれる「ポリヴェーガル理論」によると、人は他者との交流で「安全」を感じるとストレスを感じづらくなり、逆に、他者との交流がほとんどない状態だと、ストレス耐性が低下し、不安やイライラを感じやすくなってしまう自律神経を持っているとのことです。

そこで、他者との「安全」を気軽に感じることができる場として、オンラインでの対話は、自宅療養中の孤独や不安を軽減するのにもお奨めです。

特に「フィンランド対話」は、3人以上の人が集まって、短時間でも効果的にお互いの安心感を高められる対話の手法だと思います。安心できる対話の枠組みの中で、自分の気持ちを言語化し、それを複数の聴き手で受け止めて、「リフレクティング」という手法で、やさしく伝え返していきます。

自分がそのまま受けとめてもらえた感覚や、多様な声によって自分のネガティブな視点から解放されることで、自分や周りへの安心を回復することができます。

（※「リフレクティング」…2名以上で話を聴き、感じたとことや提案したいことは、相手に直接話さず、視線は合わせないで、聴いていた二人で向かい合って話し合う対話の枠組み）

また、オンラインですと、お互いの表情を見ながら交流することができ、マスク越しの交流よりもお互いの安心を感じやすいのではないかと思います。

是非、定期的にオンラインで他者と顔を合わせて対話をする時間を設けて、孤立や不安な気持ちを軽減し、ストレス耐性を下げないようにすることをご提案致します。

りすにんぐファームでは、1回500円より、安心して参加できて、自分の思いを話せたり、人の思いを聴くことができる対話の空間をオンライン（ZOOMにて）でご用意しております。

りすにんぐファーム代表社員

戸田周公　（公認心理師、精神保健福祉士）