コーチングワークの1～7の質問の例題集（印刷用）
「コーチングの流れ」
ステップ１～7の順番で、状況に合わせて、質問を選びながら進めていきます！時間は17分以内で行います。
【ステップ1】「話のテーマを決める質問」
Q:「どんなテーマについて話されますか？」
Q:「今ここで話してみたいことはなんですか？」
Ｑ:「最近、目標にしていることはなんですか？」
Ｑ:「最近、困っていること（心配なこと）はなんですか？」
Ｑ:「将来、こうなりたくないと思うことはなんですか？」
【ステップ２】「話が終わった時の状態をイメージする質問」
Q:「この話し合いが終わった時に、どうなっているといいですか？」
【ステップ３】「理想の状態を聞く質問」
Q:お話しするテーマが、将来どうなっていると理想的ですか？
Q:どうなれば、解決したといえる状態ですか？
Q:状況がよくなっています。自分や周りはどうなっていますか？
Q:自分も周りの人もだいたいのことがうまくいっています。どんな生活を送っていますか？
Q:問題が解消された時、あなたはどんな気持ちになりますか、特にうれしく思い、いいなと感じるのは、どんなことですか？
Q:その目的が達成できていると、あなたはどういう状態（気分や体調）になっていますか？
Q:明日になったら、課題（問題）が改善されていました。あなたはどんな気分ですか？
※明日以外に、一週間後、一か月後、半年後、1年後などでも）
※具体的に理想の状態のイメージを聴いてみたりするのもいいのではないでしょうか！
【ステップ４】「現状を明確にする質問」
Q:今の状態は理想の状態が10点だとすると何点くらいですか？
Q:目標（課題）に関する現在の状況はどのような感じですか？
Q:あなたが今心配していることは、どんなことですか？
Q:あなたの今の状態に名前をつけるとしたら「何状態」ですか？
Q:なぜ、その目標（課題）を選ばれましたか？
Q:具体的にどんな課題があると思いますか？
～ここまでを9分くらいで～
【ステップ5】「相手の視野を広げるための様々な視点からの質問」
Q:この目標を達成するには、どういった能力や知識が必要ですか？
Q:あなたの中の何を改善すると、解決に向かいそうですか？
Q:やった方がいいのにやっていないことはありますか？
Q:やらない方がいいのにやってしまっている ことはありませんか？
Q:〇〇の立場だったら、あなたに何と提案しますか？
（母親、先生、上司、部下、夫、親友、神、死ぬ前の自分など）
Q:もうひとりのあなたがいたら、なんと言ってあげますか？
Q:今この場に〇〇さんがいたら、なんと言うと思いますか？
Q:このことが周りの人にどんな影響を与えていると思いますか？
Q:周りの人と協力できそうなことはありませんか？
Q:周りの人に対してお願いしたいサポートには何かありますか？
Q:その心配を減らし、小さくしてくれそうなのは、どんなことですか？
Q:今まで似たような状況の時は、どうやって乗り越えてきましたか？
Q:今まで、例外的にうまくいった時は、どんな時でしたか？
【ステップ6】「行動を決定する質問」
Q:「なにか小さな一歩で、あなたがすぐにやれることは何ですか？」
Q:「さっそく明日から始められる行動は何ですか？」
Q:「なにか意識して変えられそうなことはありますか？」
Q:「誰に何と言って、協力を求めますか？」
Q:「まず、誰に相談してみますか？」
Q:「周りと協力して、やれそうなことはなんですか？」
Q:「ずばり、あなたは目標達成のために何をしますか？」
【ステップ7】「振り返りの質問」
Q:話をしてみていかがでしたか？
Q:話し終わっての今の気分はいかがですか？
Q:話したことで気づいたこと、整理されたことは何ですか？
Q:当初、予定していた話し合いの目的は達成できましたか？
Q:私の質問は、あなたにどんな影響を与えたと思いますか？
【補足の質問】
・〇〇と話したことについて、もう少し詳しく聴きいてみたくなりましたが、いかがでしょうか？
・〇〇と話したことについて、具体的なイメージがあればお話し頂けますか？
・〇〇〇〇と話されたことは、要するにどういうことなのか聞いてみたくなりましたが、いかがでしょうか？
・ここまでで、話したいことが話せているでしょうか？
・何か加えて話したいことはありますか？
・何か聞いて欲しい質問はありますか？